立ち仕事が多い人は脚がむくむのが、慢性的になっているかもしれません。水分の摂り過ぎや血行不良など、むくみの原因もたくさんありますが、病気の可能性もあるようです。
通常であれば脚がむくんだりしても、マッサージなどで解消できます。このようなむくみの原因は、体内の水分のコントロールが、うまくいってないことです。水分や塩分を取りすぎれば、むくみが起こりやすくなります。
しかし内臓のふちょうによっても、浮腫が起きることがあります。例えばからの水分を尿として排出してる腎臓が、病気で機能していないときです。体の水分がうまく排出できずに、水が溜まりやすくなって浮腫になります。
浮腫程度で病院に行くなんて、大げさだと考えている人も、多いかもしれません、しかしたかが浮腫みと侮らずに、マッサージしても解消しないような浮腫は、病院で診察してもらうべきです。
浮腫のマサージは自己流で行うと、あまり効果が期待できません。きちんとリンパに沿ってマッサージしないと、なかなか浮腫は解消しません。私はルートローラーという、浮腫み専用のマッサージ器具を使っていますが、イラスト入りの説明書が付いていて、マッサージの仕方が良くわかります。