ゆっくりお風呂につかることで気分転換になります。

私のストレスの原因は主に仕事です。
長時間の立ち仕事による肉体的疲労や周囲の人間関係への気遣い、精神的に気を使うことが多い仕事なのでそういった一つ一つのことが重なることでストレスが溜まります。

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重たい気持ちを撃退するための2択「筋トレ」「泣く」

ストレスを全く感じない人はいないと思います。

私は職場の人間関係や、コロナ渦の中で漠然と将来が不安になりストレスを感じます。

そんな時の解消方法は2つ、「筋トレ」か「泣く」かの2択です。

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