出産の喜びと同時にやってくるのが、皮膚にあらわれる妊娠線の悩み。出産を頑張った証でもありますが、一度できてしまうと消えることのない跡でるので事前に予防をしておきたいものです。そんな妊娠線の予防に効果的な方法を御紹介します。
まずおすすめしたいのが、日ごろのボディケアです。皮膚が硬くなると妊娠線はできやすくなるため、ボディクリームやエッセンシャルオイルを使用するのが効果的です。入浴後に使用することで、保湿効果も出るため比較的取り組みやすい予防方法と言えるでしょう。
急激な体重の増加を抑制することも妊娠線の予防に効果的です。急激な体重増加により皮膚が伸ばされることで、妊娠線ができやすくなります。つわりから解放された時期に反動でつい食べすぎてしまい体重が増加するというケースも多いので、食事のコントロールが効果的です。
また腹筋を鍛えることで皮膚の伸びの緩和ににもつながるので、ウォーキングなどの有酸素運動を行うのも良いでしょう。身体に負担をかけない程度の運動を行うことで、健康的な妊娠線の予防につながります。
御紹介した方法は出がるに実施できる方法ですので、出産後も綺麗な肌を保つためにも妊娠中にしっかりと対策することが大切です。